Những lợi ích của tập Boxing

1. Tập Boxing đốt cháy mỡ và tạo cơ
Khi bạn tập luyện Boxing một vài buổi, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy cân nặng của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Mỗi buổi một giờ tập Boxing có thể đốt cháy tới 1000 kcalo và kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp thì việc tập luyện Boxing thực sự có thể có tác động tích cực đến vóc dáng của bạn. Tuy nhiên, đốt cháy calo và tan mỡ không hoàn chỉnh nếu không tạo được cơ nhưng các động tác và kỹ thuật trong Boxing cho phép các học viên có thể tạo được cơ  và giúp bạn trông thon gọn. 

Nếu bạn đã từng muốn có những cơ bụng và ngực hay cánh tay trông ngày càng rõ, Boxing có thể giúp bạn tạo được cơ. Boxing là một môn tập luyện cường độ cao, tập luyện tập trung vào mọi bộ phận cơ thể của bạn. Vì vậy, việc tập luyện Boxing sẽ mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, một cơ thể khỏe khắn và một body chuẩn.

2. Tập Boxing tăng sức mạnh vùng cơ trung tâm
Các động tác đấm, đánh cần phải sử dụng nhóm cơ trung tâm nhằm giữ thăng bằng. Khi bạn thực hiện đúng tư thế và kỹ thuật trong lúc tập luyện Boxing sẽ giúp phát triển sức mạnh vùng cơ trung tâm. Đồng thời, cải thiện sức bền trong thời gian nhanh nhất. Khi truyền lực từ nhóm cơ này đến nhóm cơ khác để phát lực, góp phần tăng sức mạnh cho những cú đấm ấy và cho vùng cơ trung tâm.

3. Tập Boxing giúp xả stress cực tốt
Những áp lực, mệt mỏi từ công việc, cuộc sống rất dễ khiến bạn bị mắc chứng trầm cảm hoặc stress. Nhất là đối với chị em phụ nữ, vì vậy, Boxing là lối thoát tuyệt vời cho chị em nào đang bị stress. Khi tập trung vào các bài tập, từng đòn đấm 100% thì bạn không có thời gian để nghĩ đến những căng thẳng, năng lượng thoát ra trong từng cú đấm có thể giúp cơn giận dữ biến mất nhanh chóng và giảm stress. Vì vậy, nếu bạn đang bị căng thẳng, trong lòng cảm thấy buồn bực, đang kiềm nén những cơn phẫn nộ, bực tức trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bạn chỉ cần dồn hết tâm trí và đấm thật mạnh, Boxing thường xuyên có thể giúp bạn bình tĩnh và tinh thần được thoải mái, tươi vui hơn.  

4. Boxing tác động đến toàn bộ cơ thể
Boxing không chỉ là những cú đấm, mà còn có những động tác và kỹ thuật chân, kỹ thuật phòng ngự, cũng như là cách tập luyện để phát triển sức mạnh và tốc độ. Quan trọng, Boxing là một bài tập toàn thân vì nó hoạt động toàn bộ cơ thể. Trong lúc, lợi ích của Boxing cho phép bạn kích thích các sợi cơ mà bạn chưa từng sử dụng trước đó và sau khi tập luyện trong một thời gian, bạn sẽ khám phá ra sức mạnh và sự bùng nổ của bản thân mà bạn chưa bao giờ có trước đây.

5. Boxing tăng khả năng tự vệ
Boxing giúp bạn có khả năng phản xạ cực tốt, rèn thể lực để phụ nữ cũng có thể chống lại những kẻ tấn công bất ngờ và nguy hiểm. Đây là một lợi ích rất thực tế của Boxing nên vì vậy, ngày càng có nhiều nữ giới đến để đăng kí tập Boxing.

6. Boxing là một bài tập tim mạch mạnh mẽ 
Việc tập luyện đổ mồ hôi bằng cách chạy bộ trên máy thì sẽ phải lặp đi lặp lại và bạn sẽ cảm thấy rất nhàm chán. Vì vậy, việc lựa chọn tập Boxing là cách hiệu quả nhất, trong khi bài tập tim mạch có trạng thái ổn định chắc chắn có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo và loại bỏ trọng lượng dư thừa cơ thể, rất khó để duy trì vì nó có thể bị nhàm chán sau một thời gian nhất định.

Tập Boxing, tập luyện tim mạch tối ưu sẽ tác động đến cả cơ thể của bạn, giúp luyện tập sức mạnh và sức chịu đựng hiệu quả hơn phần lớn các bài tập hiện có. Boxing có khả năng điều hòa cơ thể con người thành một cỗ máy năng lượng hiệu quả. Các bài tập luyện chuyên sâu và nghiêm ngặt trong Boxing và sự lặp lại nhịp độ nhanh liên tục các kỹ thuật đấm bốc nổi bật là việc rất tốt trong việc phát triển hô hấp.

7. Tập Boxing giúp bạn sở hữu một làn da tuyệt vời
Trong quá trình bạn tập luyện Boxing, cơ thể hoạt động ở cường độ cao, đốt cháy kcalo và làm bạn toát mồ hôi. Chính từ quá trình đốt cháy kcalo và làm toát mồ hô, cơ thể tăng cường thải độc tố trong cơ thể. Và trong quá trình tập luyện bạn cần phải uống rất nhiều nước, uống đủ nước sẽ khiến cho bạn có một làn da đẹp tuyệt vời.

Bạn hãy thử trải nghiệm tập luyện Boxing ngay hôm nay để nhận lấy những lợi ích của Boxing mang lại. Những cú đấm, độ xoay, né đòn, phản công giữa người tập và đối thủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Boxing giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn, giúp bạn xã được những cơn mệt mỏi, stress trong công việc cũng như trong cuộc sống, giúp bạn có một sức khỏe bền vững, một tinh thần thoải mái, sảng khoái, tươi vui, giúp bạn tự tin về bản thân khi bạn sở hữu một thân hình thon gọn, quyến rũ.

Nhưng Boxing là một môn võ thuật, sử dụng các động tác với cường độ cao, vì vậy, bạn phải được hướng dẫn từ các huấn luyện viên Boxing chuyên nghiệp để việc tập luyện đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả như mong muốn, còn hạn chế những rủi ro, chấn thương khi luyện tập. 

Nếu bạn quan tâm và đang tìm kiếm phòng tập Boxing chuyên nghiệp thì hã đến với Dragon Fitness nhé. Hiện tại bộ môn Boxing đều đã có mặt tại 6 chi nhánh của Dragon Fitness với đội ngũ HLV chuyên nghiệp đã đạt nhiều giải Boxing trong và ngoài nước bên cạnh đó phòng tập Boxing Dragon Fitness đều được trang bị võ đài và các trang thiết bị tân tiến nhất đảm bảo sẽ mang đến hiệu quả cao nhất cho bạn trong quá trình tập luyện.