19000 999 84 CS1: 3B Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội CS2: 146 Triệu Việt Vương, Hai Bà Trưng, Hà Nội CS3: 38 Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội CS4: 66 Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội CS5: 35/52 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội Cs6: 69A Xuân Thuỷ, Thảo Điền, Quận 2 Cs7: Đ. Hạ Long Marine, P. Bãi Cháy, TP. Hạ Long Thứ 2 - Chủ Nhật: 6:00 - 22:00
Follow Us

Dragon Fitness

Lợi ích tuyệt vời của boxing và xông hơi

Đối với người tập luyện thể thao, xông hơi được xem như một liệu pháp cải thiện tuần hoàn máu, massage cơ bắp, hạn chế các cơn đau nhức sau khi tập luyện.

Đầu tiên, Boxing – môn thể thao mang lại những lợi ích khổng lồ đối với cơ thể cụ thể như giảm cân, cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe. (liên kết link – Lợi ích khổng lồ kickboxing mang lại).

Xông hơi mang lại lợi ích gì cho cơ thể?

Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa da

Trong phòng xông hơi, nhiệt độ của cơ thể tăng mạnh, giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

Tác động mạnh vào quá trình giảm cân

Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng… sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C.

Góp phần giảm căng thẳng

Tác dụng không thể chối cãi đó là giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần. Phòng xông hơi là một nơi rất tuyệt vời để bạn có thể thư giãn, bạn chỉ cần ngồi xuống, thả lỏng người và chìm trong thế giới của riêng mình.

Phương pháp trị liệu xương khớp không dùng thuốc

Xông hơi được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

Vậy tại sao nên kết hợp xông hơi sau khi tập boxing?

Sau khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ tích tụ các chất thải do quá trình trao đổi chất trong cơ và khớp. Xông hơi làm thư giãn các cơ bắp để tránh việc bị chuột rút, giảm cơn đau sau quá trình tập luyện.

Khi bạn ngồi trong phòng xông hơi trong thời gian dài, cơ thể sẽ bắt đầu đưa những chất thải đó đến da, sau đó theo đường mồ hôi của bạn ra ngoài, đồng thời cũng làm mát cho cơ thể, làm tăng nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu và thúc đẩy giảm cân để bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Các nhà khoa học khuyến khích chúng ta giảm mỡ bằng cách lựa chọn chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp, kết hợp với xông hơi để đẩy nhanh hơn tiến trình chuyển hóa của cơ thể.

ADD COMMENT