Muốn đánh bay mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, bạn hãy xem xét sự hướng dẫn này! Khi bạn muốn giảm cân và nhận thấy rằng lượng mỡ thừa tập trung ở vùng bụng của bạn. Bạn có thể sẽ tìm đến những thực phẩm chức năng và chế độ ăn kiêng lỗi thời, điều này có thể sẽ giúp bạn giảm được cân nhưng mỡ vùng bụng thì không. Dragon Fitness sẽ hưỡng dẫn bạn cách tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả qua bài viết này nhé!

Lưu ý rằng kế hoạch bữa ăn này không bao gồm tất cả và nếu bạn chọn theo chế độ ăn kiêng thể hình, bạn có thể thấy rằng các bữa ăn với các tỷ lệ dinh dưỡng đa lượng khác nhau sẽ hiệu quả hơn cho bạn. Nếu bạn cần nhiều calo hơn để cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện của mình, bạn luôn có thể điều chỉnh thực đơn này bằng cách bổ sung nhiều carbohydrate hơn.

✅ Nguyên tắc chính của ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp. Nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để càng ăn càng giảm