Ngày nay, để sở hữu thân hình thon thả, rất nhiều người lựa chọn đi luyện tập Gym. Trước khi bắt đầu đi tập, chúng ta cần nắm được những nguyên tắc cơ bản đối với Gymer để đạt hiệu quả cao nhất. Vậy bạn có biết Gym là gì và những lợi ích tuyệt vời nếu luyện tập đúng kỹ thuật và phù hợp với thể lực không?
