Gym là một bộ môn thể hình được rất nhiều người ưa chuộng. Vì nó không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà no còn giúp cho người tập cải thiện vóc dáng. Từ đó, giúp cho bạn có được một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện không đúng cách, bạn sẽ không thể đạt được kết quả mong muốn và nó sẽ tiềm ẩn nhiều rủi do mỗi khi tập. Hãy cùng, Dragon Fitness điểm qua những sai lầm mà mỗi Gymmer nên tránh nhé!

Tập Gym giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình săn chắc. Vì vậy, việc tập luyện là điều cần thiết. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn tập 2 ngày 1 lần thì bạn cần phải xây dựng cho mình một lộ trình tập luyện hợp lý và hiệu quả. Lộ trình tập Gym, sẽ tùy thuộc vào sức khỏe và thể trạng của mỗi người để đạt được kết quả cao nhất.

Gym là bộ môn thể hình giúp đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dù bạn tập luyện ở nhà hay ở phòng tập, thì bạn đều nhận được những lợi ích tích cực cho sức khỏe của mình. So với tập tại nhà, tập luyện ở phòng Gym sẽ mang đến cho bạn sự thoải mái và tiện nghi. Từ đó, giúp truyền động lực để nâng cao tinh thần của bạn mỗi khi tập. Dưới đây chính là những lợi thế của việc tập Gym ở phòng tập so với tập ở nhà.

Cơ ngực chảy xệ, không căng tròn là nỗi ám ảnh khó nói của nhiều cô nàng. Top 3 cách làm cho ngực săn chắc, chống chảy xệ được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp chị em lấy lại tự tin cho vẻ ngoài của mình. Tham khảo ngay!

Để đạt hiệu quả cao nhất chúng ta cần nắm được những điều tối kỵ khi tập Gym là gì để tránh mắc phải.