Những lý do mà bạn nên tập nhóm Kickboxing mỗi ngày

Giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn

Kickboxing sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Trong đó, có một số dạng bài tập nâng cao Cardio. Những bài tập này sẽ giúp hệ tim mạch của bạn được cải thiện rõ rệt sau mỗi buổi tập. Đây là trong những bộ phận quan trọng giúp phát triển cơ thể một cách hiệu quả. Khi bắt đầu tập luyện, bạn sẽ phải tập các đòn đánh cơ bản. Những bài tập này sẽ tác động trực tiếp vào các nhóm cơ trên cơ thể. Tim và phổi là 2 bộ phận quan trọng cung cấp oxy cho cơ thể giúp cho việc tập luyện trở nên hiệu quả hơn. Do vậy, sức khỏe và thể lực của người tập sẽ được cải thiện đáng kể và nâng cao hơn.

Trang bị kỹ năng tự vệ trước mọi tình huống

Kickboxing sẽ giúp bạn trang bị kỹ năng tự vệ và phản xạ trước mọi tình huống. Đây là bộ môn có sự kết hợp giữa Boxing, Karate và Muay Thái. Một số đòn đấm cơ bản như Jab, Cross sẽ là những vũ khí bảo vệ bạn trước tình huống nguy hiểm. Trong mỗi quá trình tập luyện, bạn cần phải dự đoán các đòn đánh của đối thủ đê né đòn và phản công. Từ đó, bạn sẽ có được khả năng xử lý tình huống linh hoạt và hiệu quả hơn. Kickboxing là một bộ môn không những người tham gia tập luyện. Vậy nên, dù có là bất kỳ ai cũng có thể tập luyện được. Đặc biệt là nữ giới, giúp các chị em trang bị cho mình những kỹ năng tự vệ cơ bản để bảo vệ mình trước mọi tình huống xấu. Trang bị kỹ năng tự vệ là trang bị kỹ năng sống cần thiết trước mọi tình huống.

Làm cho vóc dáng trở nên cân đối hơn

Tập Kickboxing với cường độ cao sẽ giúp cơ thể của bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Mỗi giờ tập luyện, cơ thể của bạn có thể giải phóng 800 calo dư thừa. Một võ sĩ chuyên nghiệp sẽ tập luyện các bài tập chuyên sâu hơn giúp tiêu hao 1000 calo sau mỗi giờ tập. Do đó, họ cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học để đáp ứng cho việc tập luyện trở nên hiệu quả hợn. Trong Kickboxing có các bài tập Cardio giúp làm giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Nó sẽ làm đốt cháy tới hơn 67% calo sau những giờ tập luyện với cường độ cao.

Tăng sự tập trung và linh hoạt hơn

Kickboxing có các bài tập kết hợp giữa tay và mắt giúp bạn tập trung cao độ trong quá trình tập luyện. Trong mỗi quá trình thi đấu, võ sĩ luôn phải tập trung để quan sát và dự đoán từng đòn đánh của đối thủ. Từ đó, giúp đưa ra những phán đoán để phản công bằng những đòn đấm và đá để khắc chế được các đòn đánh đến từ đối thủ.

Việc rèn luyện thường xuyên, sẽ giúp bạn có được sự tập trung và linh hoạt qua mỗi giờ tập luyện. Từ đó, giúp cho bạn sẽ có những phản xạ nạy bén và chính xác cao trong mọi tình huống. Nếu bạn tập luyện đúng cách, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự phát triển của cơ thể. Mỗi đòn chuyển động kết hợp với các đòn đánh sẽ giúp bạn chuyển động mượt mà hơn.

Vượt qua giới hạn bản thân

Kickboxing là một bộ môn giúp bạn nâng cao tinh thần lên một tầm cao mới. Bộ môn này không chỉ giúp bạn hạ gục đối phương mà nó còn làm tăng hiệu quả chiến đấu. Thông qua các bài tập,sẽ làm cho cơ thể của bạn có được khả năng chịu đựng tốt hơn và những áp lực trong cuộc sống sẽ nhanh chóng biến mất trong tâm trí bạn. Bộ môn này giúp bạn giải phóng một lượng lớn Endorphin trong qua trình luyện tâp. Endorphin sẽ giúp bạn có một cảm giác khỏe khoắn và tự tin hơn. Nhờ đó, giúp bạn xử lý công việc một cách hiệu quả và bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi sau những ngày dai làm việc căng thẳng.

Lời kết

Nếu bạn có nhu cầu, bạn hãy đến Dragon Fitness để được tập luyện và trải nghiệm qua lớp tập Kick boxing theo nhóm nhé!