Tập Kickfit có giảm cân không? Tập thế nào để giảm cân?

Kickfit là gì?

Kickfit là môn võ giống MMA, được lấy cảm hứng từ nhiều môn võ thuật khác nhau. Trong đó phong cách võ thuật thường thấy nhất là Boxing và Muay Thái. Học viên theo tập Kickfit sẽ thực hiện các bài tập sử dụng kết hợp những cú đấm, đá mạnh mẽ cùng kỹ thuật tấn công, di chuyển để vừa rèn luyện thể lực vừa có được thể hình săn chắc.

Với tính chất mạnh mẽ như vậy, Kickfit thường được mọi người cho rằng nó chỉ dành riêng cho phái mạnh. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều chị em phụ nữ tìm đến Kickfit do tính chất cơ động của bộ môn này.

Lợi ích của Kickfit

Cũng giống như các bộ môn thể dục thể thao khác. Kickfit mang đến rất nhiều lợi ích cho người tập. Những lợi ích này sẽ giúp bạn rất nhiều điều trong cuộc sống. Một số lợi ích điển hình có thể kể đến như:

Kickfit giúp cân đối vóc dáng

Các bài tập hầu như sẽ tác động đến tất cả các nhóm cơ. Chính vì thế mà cơ thể của người tập sẽ trở nên săn chắc, vóc dáng được cải thiện đáng kể. Trong quá trình tập luyện, huấn luyện viên sẽ sử dụng các dụng cụ như đích đấm, đá để tương tác với người tập. Điều này mang lại hiệu quả cao hơn nhiều so với việc học viên tự đấm đá vào không khí.

Cải thiện khả năng tự vệ

Một trong những lý do để mọi người tìm đến Kickfit là trang bị kỹ năng tự vệ. Trong cuộc sống không khỏi có những lúc chúng ta rơi vào hoàn cảnh nguy hiểm. Trang bị một thân kỹ năng võ thuật sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Không những giúp tự vệ bản thân. Trong một số trường hợp chúng ta cũng có thể bảo vệ người thân, bạn bè.

Rèn luyện tính kỷ luật

Chắc chắn rồi, bạn sẽ hun đúc cho mình được tinh thần của một võ sĩ có tính kỷ luật cao. Kickfit đòi hỏi người tập phải tuân thủ những quy định, giáo trình tập luyện một cách nghiêm ngặt. Từ đó rèn luyện cho mình được tính kỷ luật cao. Điều này phần nào ảnh hưởng tích cực đến các hoạt động khác hằng ngày của bạn.

Giảm đau mỏi vai gáy với Kickfit

Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính, ít vận động sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về cổ vai gáy… Những bài tập Kickfit giúp các bộ phận đó hoạt động trơn tru hơn, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, đẩy lùi các cơn đau mỏi vai gáy.

Tập Kickfit có giảm cân không? Tập thế nào để giảm cân hiệu quả?

Tập Kickfit có giảm cân không?

Như đã nói ở trên, Kickfit là môn thể thao võ thuật mạnh mẽ, đốt cháy rất nhiều calo trong quá trình tập luyện. Theo nghiên cứu, mỗi giờ tập luyện Kickfit có thể đốt cháy từ 750 đến 1000 calo. Một con số ao ước đối với những người giảm cân. Vì vậy câu trả lời cho câu hỏi “Tập Kickfit có giảm cân không” chắc chắn là Có. Không những giảm cân được mà còn giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Tập Kickfit giảm cân thế nào để hiệu quả?

Tập Kickfit để giảm cân là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên tập thế nào để giảm cân hiệu quả lại không hề đơn giản.  Nếu đi đúng lộ trình, bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng, an toàn. Để giảm cân với Kickfit, bạn cần có một chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng và một chế độ dinh dưỡng khắt khe. Nếu có điều kiện chúng ta nên sử dụng dịch vụ PT tại phòng tập kickfit giảm cân. Huấn luyện viên sẽ giúp chúng ta lên kế hoạch tập luyện cũng như xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Tập Kickfit có giảm cân không?”. Bên cạnh đó cũng giúp bạn hiểu rõ hơn về Kickfit, những lợi ích mà Kickfit mang lại cho người tập. Dragon Fitness tự tin là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ tập luyện tốt nhất hiện này. Với hệ thống 6 cơ sở chất lượng trên địa bàn Hà Nội, TPHCM và Hạ Long. Chúng tôi có dàn huấn luyện viên (PT) kinh nghiệm, chuyên nghiệp sẵn sàng đồng hành với bạn mọi lúc mọi nơi.