Nguyên nhân đau cổ tay khi tập Boxing? Cách tăng sức mạnh cổ tay

Boxing là 1 môn võ mang tính chất đối kháng cao. Vậy nên nó luôn tiềm ẩn những khả năng chấn thương từ trong tập luyện tới việc thi đấu. Chấn thương phổ biến hay gặp phải đó chính là chấn thương cổ tay. Từ những người mới tập hay kể cả những võ sĩ chuyên nghiệp cũng dễ mắc phải chấn thương này. Vậy thì tập boxing đau cổ tay là do đâu? Dragon Fitness sẽ cùng bạn đi tìm hiểu câu trả lời ngay dưới bài viết này.

Quy tắc vàng trong Boxing cho người mới bắt đầu

Khi mới bắt đầu đến với boxing, các võ sĩ thường sẽ được dạy cách chiến đấu từ xa thay vì áp sát nơi họ có nhiều khả năng bị trúng đòn. Các kỹ năng được sử dụng ở đây bao gồm những cú đấm dài bằng cánh tay và động tác chân nhanh nhẹn để giúp võ sĩ ra đòn trước khi đối thủ của họ kịp phản ứng. Đó là cách tốt nhất để khiến đối thủ mệt mỏi và tấn công, đồng thời giảm cơ hội phản công của họ. Các quy tắc vàng trong boxing sau đây được mô tả dành cho võ sĩ thuận tay phải. Nếu bạn là võ sĩ thuận tay trái hoặc thì hãy sử dụng cánh tay hoặc chân đối diện với những gì đang được mô tả.

Con gái có nên học Boxing?

Boxing là một bộ môn võ thuật, hiện đang được tập luyện phổ biến trên toàn thế giới. Boxing phù hợp cho tất cả đối tượng từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, thành phố đến nông thôn. Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng bộ môn chỉ hợp với con trai, các bạn nữ thì không nên học. Ý kiến trên khá cổ hủ và mang tính phân biệt giới tính. Mọi đối tượng, giới tính đều có thể tập luyện boxing hay bất kỳ một bộ môn nào khác nếu mình muốn. Bạn là nữ giới và đang có sự phân vân không biết có nên tập boxing. Vậy thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để lý giải được việc con gái có nên học boxing nhé!

Những Lợi Ích mà Boxing Mang Lại Cho Người Tập

Là một trong những bộ môn thể thao, võ thuật phổ biến bật nhất tại Việt Nam. Boxing mang lại cho người tập nhiều lợi ích vể cả tinh thần lẫn thể chất. Hãy cũng Dragon Fitness điểm qua 10 lợi ích hàng đầu của Boxing đối với người tập.