Thực phẩm bổ sung cho boxing – có nên sử dụng không?

Chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập là 2 yếu tố chính tạo nên sự thành công của người tập. Các thực phẩm dành cho người luyện võ phải được bổ sung đầy đủ. Nhưng ngoài thực phẩm thuần ra thì có nên sử dụng thực phẩm bổ sung cho boxing không? Hôm nay, Dragon Fitness sẽ cùng bạn đi trả lời câu hỏi này và liệt kê 1 số thực phẩm cần thiết dành cho người luyện võ trong bài viết dưới đây.

Tập gym ăn bao nhiêu trứng 1 ngày để nhanh tăng cơ bắp?

Trứng có phải là một trong những món yêu thích của những vận động viên thể hình cứng cỏi. Đối với người tập gym, trứng cũng là món ăn quen thuộc hằng ngày bởi những lợi ích xây dựng cơ bắp tuyệt vời của nó. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là tập gym ăn bao nhiêu trứng một ngày là hợp lý?

Tập gym ăn ức gà có giúp phát triển cơ bắp không?

Tập gym ăn ức gà có giúp phát triển cơ bắp không? Trên thực tế, rất ít thực phẩm đa năng, bổ dưỡng và ngon như thịt gà. Đó là loại protein hoàn hảo để thêm vào chế độ ăn uống xây dựng cơ bắp của bạn và chúng ta cùng tìm hiểu lý do tại sao? Điều quan trọng nhất cần lưu ý khi bạn muốn khỏe mạnh hơn là ăn thực phẩm dinh dưỡng giàu protein, vào đúng thời điểm. Nhưng khi nói đến việc xây dựng cơ bắp, thực phẩm chay có thể không cung cấp cho bạn nguồn protein cao nhất so với những gì Thịt gà có thể làm. Đó là một lựa chọn tốt để xem xét nếu một người muốn có thêm cơ bắp trong quá trình xây dựng cơ thể.

Chế độ ăn kiêng Zone Diet là gì? Zone Diet sẽ mang đến những lợi ích gì cho quá trình giảm cân?

Chế độ ăn kiêng Zone Diet là gì? Tại sao nó lại được tờ báo US News and World Report của Mỹ đánh giá và chấm điểm với cho điểm tổng thể là 3/5.? Cùng Dragon Fitness tìm hiểu về chế độ ăn kiêng này nhé!