- 07/03/2023 03:55:12
- Đã xem: 237
Ăn chuối có béo không? Không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy chuối khiến bạn tăng hoặc giảm cân. Thực tế không có một loại thực phẩm nào chịu trách nhiệm cho việc giảm cân hoặc tăng cân. Sự cân bằng của những gì bạn ăn trong ngày, cùng với mức độ hoạt động của bạn, sẽ có tác động lớn nhất đến việc giảm cân của bạn, đặc biệt là về lâu dài. Giảm cân xảy ra khi bạn tạo ra sự thâm hụt calo, thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hoặc kết hợp cả hai.